Qué medicina tradicional china deben tomar las personas mayores: un tema candente de 10 días y una guía científica en Internet
Con la mejora de la conciencia sobre la salud, cómo las personas mayores pueden regular sus cuerpos a través de la medicina tradicional china se ha convertido recientemente en un tema candente en Internet. Este artículo combina datos de puntos de acceso de toda la red en los últimos 10 días para compilar recomendaciones y precauciones científicas y confiables de la medicina tradicional china para las personas mayores.
1. TOP5 de medicamentos chinos buscados recientemente (fuente de datos: índice Baidu/temas de Weibo)
| nombre de la medicina china | Índice de búsqueda caliente | Funciones principales | Multitud adecuada |
|---|---|---|---|
| Astrágalo | 85.000 | Reponer el qi y solidificar la superficie, mejorar la inmunidad. | Personas propensas a la fatiga y con baja inmunidad. |
| notoginseng | 62.000 | Promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, protege las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. | Pacientes con tres tipos de hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. |
| baya de goji | 58.000 | Nutre el hígado y los riñones, mejora la vista e hidrata los pulmones. | Personas con visión reducida, dolor y debilidad en cintura y rodillas. |
| Salvia | 43.000 | Mejora la microcirculación y la antitrombosis. | Personas con enfermedad coronaria y suministro insuficiente de sangre al cerebro. |
| Poría | 39.000 | Fortalece el bazo y elimina la humedad, calma la mente y calma la mente. | Insomnio, edema, indigestión. |
2. Planes combinados de medicina tradicional china para diferentes tipos de cuerpo
| Tipo de constitución | Síntomas típicos | Combinación recomendada | Sugerencias de uso |
|---|---|---|---|
| Tipo de deficiencia de Qi | Dificultad para respirar, fatiga, fácil resfriarse. | Astrágalo 15g + Codonopsis pilosula 10g | Decocción de agua en lugar de té. |
| tipo de estasis sanguínea | Tez apagada y entumecimiento de las extremidades. | Salvia 10g + espino 6g | Cocinar gachas y comer. |
| Tipo de deficiencia de Yin | Boca seca, sudores nocturnos, palmas y plantas calientes. | Ophiopogon japonicus 10g+lirio 15g | tomar con guiso |
| Tipo de deficiencia de Yang | Aversión al frío, extremidades frías, micción frecuente por la noche. | Eucommia ulmoides 10g + canela 3g | Beber vino medicinal |
3. Precauciones con la medicación recordadas por los expertos
1.control de dosis: La capacidad metabólica de las personas mayores disminuye. La dosis de la medicina tradicional china debe ser 2/3 de la dosis convencional para adultos. Por ejemplo, se recomienda que la dosis diaria de astrágalo para el cuidado de la salud no exceda los 20 g/día.
2.interacciones medicamentosas: Las personas mayores que toman medicina occidental deben prestar especial atención. Por ejemplo, el uso conjunto de Panax notoginseng y aspirina puede aumentar el riesgo de hemorragia. Se recomienda tomarlos con 2 horas de diferencia.
3.Ajuste estacional: La dosis de medicamentos tónicos y calentadores (como el ginseng rojo) debe reducirse en verano y la proporción de medicinas tradicionales chinas nutritivas puede aumentarse adecuadamente en invierno.
4. Discusión candente: medicina tradicional china recomendada y prescripciones dietéticas
| Nombre de la dieta | Fórmula del material | Eficacia y características. | Método de preparación |
|---|---|---|---|
| Gachas saludables Sanhei | 30 g de frijoles negros + 50 g de arroz negro + 15 g de semillas de sésamo negro | Nutre los riñones y el cabello negro, mejora la osteoporosis. | Cocine a fuego lento durante 2 horas |
| Sopa de astrágalo y carpa cruciana | 20g de astrágalo + 1 carpa cruciana + 3 rodajas de jengibre | Mejora la inmunidad y promueve la curación de heridas. | Cocer al vapor durante 1,5 horas |
| Pastel de poria y ñame | 50 g de Poria en polvo + 100 g de ñame + 30 g de harina de arroz glutinoso | Fortalece el bazo y el estómago, alivia el estreñimiento. | Cocer al vapor durante 40 minutos. |
5. Últimas tendencias de investigación
1. Los últimos hallazgos de la investigación de la Academia China de Ciencias Médicas Chinas:Polisacárido de Lycium barbarumPuede mejorar significativamente la función de la retina en las personas mayores. Se recomienda consumir de 15 a 20 comprimidos secos de baya de goji al día.
2. La revista internacional "Phytomedicine" afirmó:Tanshinona IIATiene el potencial de mejorar la enfermedad de Alzheimer, pero debe usarse bajo la supervisión de un médico profesional.
3. La Administración Estatal de Alimentos y Medicamentos recuerda: "Los productos más populares en Internet recientemente"Pastillas para el crecimiento del cabello Polygonum multiflorum"Existe riesgo de hepatotoxicidad y los ancianos deben evitar la autoadministración.
Conclusión:La atención sanitaria de la medicina tradicional china debe seguir el principio de "diferenciación y tratamiento de los síndromes". Se recomienda que los amigos mayores consulten a un profesional de la medicina china antes de usarlo, realicen pruebas periódicas de la función hepática y renal y no sigan ciegamente los remedios caseros en línea. El uso científico de la medicina puede hacer que la medicina tradicional china sea realmente un impulso para la salud y la longevidad.
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