¿Qué no comer si tienes humedad y calor en el hígado y la vesícula biliar?
El calor húmedo del hígado y la vesícula biliar es una condición constitucional o patológica común en la medicina tradicional china, que se manifiesta principalmente como amargura de boca, dolor hipocondríaco, ictericia, orina amarilla y roja, lengua amarilla y grasosa y otros síntomas. El acondicionamiento dietético es una de las formas importantes de mejorar el calor húmedo en el hígado y la vesícula biliar. Es necesario evitar el consumo de alimentos que agraven el calor húmedo. Los siguientes son los tabúes dietéticos y el contenido relacionado que se han debatido acaloradamente en Internet en los últimos 10 días.
1. Conceptos básicos del calor húmedo del hígado y la vesícula biliar.
El calor húmedo en el hígado y la vesícula biliar a menudo es causado por una dieta inadecuada, mal humor o mal calor húmedo exógeno, que se manifiesta como disfunción del hígado y la vesícula biliar. La medicina tradicional china cree que la humedad y el calor internos obstaculizarán el movimiento del Qi, por lo que es necesario mejorarlo mediante un acondicionamiento dietético.
2. Alimentos que se deben evitar para el calor húmedo del hígado y la vesícula biliar
La siguiente es una lista de alimentos que los pacientes con calor húmedo en el hígado y la vesícula biliar deben evitar:
| categoría de comida | alimento específico | Razones de los tabúes |
|---|---|---|
| Picante y emocionante | Ají, granos de pimienta de Sichuan, jengibre (cantidad excesiva), ajo (cantidad excesiva) | Fácil de ayudar con el calor y la humedad, agravando la carga sobre el hígado y la vesícula biliar. |
| alto en grasas | Carnes grasas, frituras, mantequilla. | Difícil de digerir, favorece la humedad y la generación de calor. |
| Alto nivel de azúcar | Postres, bebidas azucaradas, miel (sobredosis) | Demasiada azúcar puede causar humedad. |
| licor | Licor, cerveza, vino tinto. | El alcohol daña el hígado y agrava la humedad y el calor. |
| Crudo y frio | Bebidas frías, sashimi, helado. | Daño al bazo y al estómago, provocando humedad interna y turbidez. |
3. Alimentos recomendados para el hígado y la vesícula biliar-calor húmedo
Además de evitar los alimentos anteriores, también debes prestar atención a elegir ingredientes que puedan ayudar a eliminar el calor y la humedad, como por ejemplo:
| Comida recomendada | Eficacia |
|---|---|
| frijol mungo | Elimina el calor y desintoxica, diurético y reduce la hinchazón. |
| melón de invierno | Diuresis y humedad, eliminando el calor y reduciendo el fuego. |
| melón amargo | Elimina el calor y desintoxica, regula el hígado y la vesícula biliar. |
| semilla de coix | Fortalece el bazo, elimina la humedad, elimina el calor y desintoxica. |
| apio | Limpiar el hígado, promover la vesícula biliar, reducir la presión arterial. |
4. Métodos de acondicionamiento del hígado y la vesícula biliar con calor húmedo que se han debatido acaloradamente en los últimos 10 días.
Recientemente, muchos internautas y blogueros de salud han compartido su experiencia en la regulación del calor húmedo en el hígado y la vesícula biliar. Las siguientes son algunas opiniones populares:
1.Consuma principalmente comidas ligeras.: Reduzca las comidas grasosas y picantes y coma más verduras y cereales integrales, como avena, batatas, etc.
2.Beba más té para eliminar la humedad.: Como el té de crisantemo, té de diente de león, té de madreselva, etc., que pueden ayudar a eliminar el calor y la humedad.
3.ejercicio moderado: La medicina tradicional china cree que el ejercicio puede promover la circulación del qi y la sangre y ayudar a eliminar la humedad. Se recomiendan ejercicios relajantes como Baduanjin y Tai Chi.
4.regulación de las emociones: La humedad y el calor en el hígado y la vesícula biliar están estrechamente relacionados con el mal humor. Mantener un estado de ánimo feliz puede ayudar a mejorar los síntomas.
5. Resumen
El tratamiento del calor húmedo en el hígado y la vesícula biliar debe comenzar desde varios aspectos, como la dieta y los hábitos de vida. Evite los alimentos que agravan el calor húmedo y elija ingredientes que eliminen el calor y la humedad. Combinados con ejercicio moderado y manejo emocional, los síntomas pueden mejorar efectivamente. Espero que este artículo pueda proporcionar una referencia para los amigos que sufren de humedad y calor en el hígado y la vesícula biliar.
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